Nutrition & Phytothérapie

Bien se nourrir, apporter les nutriments essentiels à notre organisme afin qu’il puisse bien fonctionner est essentiel. Il suffit parfois de quelques ajustements pour que le corps et l’esprit retrouvent le chemin de l’équilibre.
Lors du rendez-vous nous étudierons ensemble les ajustements alimentaires nécessaires tout en conservant le plaisir de manger.

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Problématiques accompagnées :

• Digestion et confort intestinal : ballonnements, gaz, digestion lente, constipation ou diarrhée fonctionnelle, intestin irritable.

• Poids et relation à l'alimentation : prise ou perte de poids difficile, fringales, grignotages émotionnels, déséquilibres glycémiques.

• Energie et fatigue : fatigue chronique, manque d'élan, baisse de concentration, sensibilité aux changements de saison.

• Stress, émotions et sommeil : stress prolongé, anxiété légère, troubles du sommeil.

• Equilibre hormonal : syndromes prémenstruel, cycles irréguliers, péri-ménopause et ménopause.

• Immunités et inflammations : infections à répétition, terrain inflammatoire, allergies saisonnières, asthme.

• Peau, cheveux et ongles : acné chez l'adulte, chute de cheveux.

• Concentration et clarté mental : brouillard mental, irritabilité, sautes d'humeur.

• Accompagnement global : changement d'hygiène de vie, prévention santé, périodes de transition (stress, examens, burn-out, deuil).

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Des compléments alimentaires tels que vitamines, minéraux, fleurs de Bach, extrait de plante, gemmothérapie, aromathérapie, etc.. peuvent être conseillés en fonction de votre problématique.

 

Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et adapté à votre mode de vie. La nutrition et la phytothérapie complètent mais ne remplacement pas un suivi médical.

Les effets sont souvent progressifs mais durables.

 

Consultation en ligne ou en présentiel